快到夏天了，你（nǐ）知（zhī）道如何防晒吗

随（suí）着旱季的（de）慢慢走远，夏（xià）天（tiān）的（de）脚步一天比一天近。作为（wéi）冬天能够（gòu）穿短袖的广（guǎng）东公（gōng）民，夏天（tiān）乃至想脱光肩膀出门，考虑（lǜ）到会影响市容市貌，咱们才纷繁放（fàng）弃（qì）了这（zhè）个挑选。

  在夏（xià）天就算你窝（wō）在空调房里，总有走出（chū）室外的一会儿，那一会儿的（de）感（gǎn）受，犹（yóu）如生鸡蛋掉到（dào）热（rè）火朝天（tiān）的（de）柏油（yóu）路面相同酸爽。夏（xià）天（tiān）不做（zuò）好防晒，不仅会把（bǎ）皮肤晒黑，还很可（kě）能会引起皮（pí）肤疾病（bìng）乃（nǎi）至皮肤癌。

  今日在（zài）这里教（jiāo）咱们几（jǐ）个防晒技（jì）巧，以免今年夏（xià）天（tiān）被晒（shài）成了（le）“黑猪”。

  防晒有技巧

  1 防止日光直射

  每天日光（guāng）最激烈（liè）的时刻（kè）大概在上（shàng）午10点（diǎn）到（dào）下（xià）午3点之间，主张（zhāng）这段时刻不必进行户外运（yùn）动。

  2 物理（lǐ）防晒

  夏天出门的时候（hòu），主张打伞（sǎn）或许戴（dài）帽子出门。也能够挑选在阴凉（liáng）处行走，如树荫下、建筑物背光处。

  3 涂防（fáng）晒

  夏日一定要记得涂防晒，出门前10-20分钟就（jiù）应该先涂好防晒。涂防晒时，不要省防晒，每次至（zhì）少（shǎo）要有1-2毫（háo）升的量（liàng），一（yī）定要涂（tú）相应的厚（hòu）度，才干确（què）保防晒作用。

  许多爱（ài）美人士，除了（le）物理防晒（shài）之（zhī）外，还会（huì）购买相（xiàng）应的防晒产品，那（nà）么（me）咱们应该挑选什么防晒值的防晒产品呢（ne）？

  如何选防晒值？

  1 SPF值（zhí）要选好

  SPF值是指（zhǐ）防（fáng）晒（shài）系（xì）数，不同SPF值的防晒产品适用于不同的（de）日子场（chǎng）景。咱们（men）选用防晒产品时，不（bú）要盲目追求高防晒系数的防晒产（chǎn）品。

  日常上下（xià）班、逛（guàng）街、室外活动（dòng）（短时刻），主张挑（tiāo）选S低防晒或许SPF值8-12的防晒（shài）产（chǎn）品。外（wài）出游览、较（jiào）长时刻（kè）进（jìn）行户外运（yùn）动，主张选用SPF值（zhí）12-25的（de）防晒产品。去沙滩或许户外游泳，挑选高等级防晒，SPF值（zhí）40及以上的防晒产品。

  2 对UVA的（de）防护作用

  包装上标有PA++的（de）防晒产品，具有（yǒu）更（gèng）好（hǎo）的吸收UVA的作用，可防止（zhǐ）皮肤（fū）晒黑、色素沉着。

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